반응형 분류 전체보기34 철분제 복용방법 및 철분 부족 증상 알아보기 철분제 복용방법과 부작용에 대하여 이야기를 해볼게요. 먼저 철분은 우리 몸 세포조직에 산소를 공급하는 헤모글로빈을 생산하는데 필요한 물질인데요. 그래서 철분은 에너지를 생산하고 면역기능을 강화하는 등 인체 활동에 중요한 역할을 해요. 철분의 중요성에도 불구하고 많은 사람들이 철분 결핍으로 빈혈이나 무기력증 등의 증상을 겪고 있어요. 출분 결핍에서 벗어나기 위해 철분제를 복용하는 사람도 철분을 제대로 흡수하지 못한 경우 혹은 부작용을 겪고 있어요. 특히나 임산부들한테는 필수 영양제라고 할 만큼 중요한 역할을 하는것이 철분제라고 볼 수 있어요. 임산부한테 있어서 철분제는 태아의 성장에 큰 영향을 주는 영양분으로 임신기간 동안 태아와 태반의 성장함에 따라 철을 요구하는 게 늘어나고 혈액량이 급증하게 돼요. 철.. 2022. 12. 7. 요산 수치 낮추는 법과 좋은 음식 알아보기 통풍의 원이라고 이야기하는 요산 이번엔 요산 수치 떨어뜨리는 법과 관리하는 법에 대하여 이야기를 해보도록 할게요 약 병원에서 요산수치가 높다고 의사가 말할 경우 적극적으로 요산수치를 낮추기 위해 노력을 해야 해요. 요산수치가 높아져 통풍에 걸려 심각한 통증을 겪는 것을 비롯해 신장 결석이나 신부전증이 발병될 수 있기 때문인데요. 요산이란 요산은 퓨린이라 하는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물이라고 해요. 퓨린은 주로 체내의 세포 분해를 거쳐 혈액속으로 들어가며 소량은 특정음식과 음료를 섭취하게됨에 따라 혈류로 들어가게 된다고 해요. 대부분의 요산은 주로 신장에 배설되어 소변이나 대변으로 배출이되며 만약 요산이 과다하게 생성되어 배출이 제대로 되지 않을 경우 체내의 쌓여 혈중농도가 증가하고 과포화상태.. 2022. 11. 28. 당귀 효능 및 부작용 알고 먹기 쌈밥 음식점을 방문하게되면 각가지 채소들이 있어요 각 채소들 중에 당귀가 있는데 이번엔 당귀의 효능과 부작용에 대하여 이야기를 해보도록 할게요 당귀는 대표적으로 월경을 조절하고 생리통을 제거해주는 효능이 있는데, 이는 당귀가 혈액순환을 좋게 하기 때문입니다. 또 당귀는 간 기능 개선, 기관지 천식에도 요긴하게 쓰입니다. 영어권에서도 안젤리카라는 뜻을 가진 당귀는 천사라는 의미로 불립니다. 그러나 자궁출혈이 심할 때는 사용하지 않으며, 장기간 또는 많은 양 투여하는 것은 좋지 않습니다. 한방에서는 진통, 이뇨, 비타민E 결핍증 치료에 사용하고 있습니다. 어린순은 나물로 먹고 뿌리를 약재로 사용합니다. 학술적으로 당귀는 산형과에 속하는 여러 해 살이 풀로 정의되며 향이 독특해 목욕할 때 쓰기도 합니다. 8∼.. 2022. 11. 28. 유자차 효능과 부작용 알고 마셔보세요 p> /p> 겨울철이면 생각나는 따뜻한 차면 바로 유자차라고 할 수 있어요 따듯하게 몸을 만들어주는 유자차 이번엔 효능과 부작용에 대하여 이야기를 해보도록 할게요 우선 유자차에 들어가는 유자는 11~12월이 제철이고 달콤한 맛과 부드러운 향이 일품인 유자는 감기에 효과가 좋아 겨울이 다가올 때마다 많은 사람들이 찾습니다. 동짓날 유자차를 마시며 유자를 띄운 탕에 들어가 목욕을 하게되면 일년 내내 감기에 걸리지 않는다는 옛말처럼 유자는 겨울철 건강선물로 최고인데요. 유자는 임금님께 진상된 후 신하에게 하사됐을 정도로 귀하고 맛과 향이 최고로 여겨지던 과일인데요. 11~12월에 수확하는 유자는 "천연 감기약"이라고 불리울 만큼 각가지 영양소가 풍부해 면역력이 약해지는 겨울철에 반드시 섭취해야 과일 중 한가지.. 2022. 11. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
