아로니아 효능 및 부작용 알아두기

 

 

아로니아 효능과 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었는데 실제로 어디가 좋은지 정확하게 알고 계시는 분들이 많지 않을거라 생각이들어요 그래서 이번엔 아로니아 효능과 부작용에 대하여 이야기를 해보도록 할게요
아로니아는 아로니아는 베리류의 열매 중 하나로 안토시아닌 함량이 가장 높은 종으로 알려져 있으며 아로니아베리는 작고 짙은 색을 띠고 있는데 과일 그대로 통을 수도 있으나 종종 잼 차 주스 와인 등에 첨가되며 북미가 원산지로 아메리카 원주민들의 전통적인 감기치료제로 이용되었습니다. 베리 가운데 하나인 아로니아는 늙지 않는 열매로 유명하고 늙음보다는 젊음을 오래 유지하고 싶어 하는 마음은 누구나 같아요. 회춘이라는 단어를 자주 언급하 는데 아로니아 효능은 베리 종류 중에서 항산화 능력이 매우 뛰어난 것으로 알려졌으며 베리 같은 것들은 남미 쪽에서 생산되는 것으로 알고 있으나 아로니아는 폴란드에서 약 80% 이상 수확이 된다고 합니다

아로니아 효능

아로니아 효능=소화 도움

 

아로니아의 초크베리는 섬유질이 풍족하게 들어있어, 대장에 도움이 되는 영향을 줘요. 또한 소화흡수를 증가하게 해준다 식이섬유소는 대장 내 유익균이 먹이로도 이용돼 변비, 경련, 설사, 팽만감이나 불쾌함 감소에 좋답니다. 그리고 초크베리의 유기화합물은 천연 면역강화제이고 항산화 활성으로 인해서 위해균으로부터 장을 보호하는 효과를 준다고 해요.

아로니아 효능=노화 방지 효능

아로니아는 블루베리보다 안토시아닌이 4배나 많다. 안토시아닌은 인체 내 활성산소를 제거하고 세포 노화를 막는 항산화제입니다. 너무 많은 활성 산소는 우리 몸의 세포를 노화시키고 우리를 노화시킵니다. 노폐물 제거와 모공 수축에 도움이 되는 타닌 성분도 포함돼 있어 노화 을 예방하는데 뛰어난 식품입니다.

아로니아 효능=뇌질환 예방

현대인에게 아직까지도 난치병으로 남아 있는 대표적인 성인병 뇌질환은 정말 무서운 병인데요. 한번 발병으로 인해 영구적인 장애를 얻을 수 있으므로 젊은 시절부터 관리가 필요해요. 아로니아는 혈액 속의 독소를 제거하는데 탁월해요. 그래서 뇌로 이어지는 혈관들의 상태를 좋게 만들어 뇌 건강을 유지할 수 있고, 기억력 감퇴를 방지하는 효과가 있어요. 노년기에 접어드신 분들은 아로니아를 꼭 섭취하시는 걸 추천드려요.

아로니아 효능=치매 예방

아로니아의 볼리패널 요소는 스트레스 염증을 방어하는 효과가 뛰어나 기억력이 증진되고 치매를 대비하는데 도움이 돼요. 그리고 아로니아에 함유된 피토케미컬 요소는 뇌세포의 파괴를 생산해내는 활성산소를 절제하여 뇌 신경계의 세포의 파괴을 예방하고 기억력을 높여주는 등 뇌기능 활성화에 도움이 돼요.

아로니아 효능=피부미용

아로니아 효능의 핵심인 안토시아닌 요소는 우리 우리 신체 속에 콜라겐이 산화되는 것을 막아 피부의 탄력을 유지해 주며 피부 노화 물질을 제거해주기 때문에 노화 을 예방하는데도 효율적인데요. 또한 아로니아는 자외선이 강력한 악 전후에서도 잘 자라는 식물로서 악천후에 생존하기 위해 형성되는 파이토케미컬 요소는 여러 가지 화장품 원재료도 사용되기도 해요. 또한 주름이나 기미 등 피부 질병을 개선하는데 좋아요.

아로니아 효능=암 유발인자 억제

중년의 건강에 대한 걱정 중 하나는 역시 '암'입니다. 아로니아는 암 유발인자를 억제하여 암 발병 예방에도 도움을 준다고 합니다. 1986년 러시아 체르노빌에서 원전 폭발사고가 일어나, 암, 기형아 출산 등 각종 후유증을 앓고 있는 사람만 약 43만 명으로 추정되었었죠. 이때 유일하게 살아남은 식물이 아로니아이며, 방사능 피폭된 사람들을 치료하는 약용으로도 사용되었습니다.

아로니아 효능=심혈관 질환 예방

아로니아 성분에는 안토시아닌, 폴리페놀 외에도 비타민 성분도 풍성하게 함유되어있어요. 이 성분들은 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 침전물이 쌓이는 것을 방지해 혈액이 원활하게 흐르게 해 주게 돼요. 따라서 고지혈증이나 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관 질환에 도움을 준다고 해요.

아로니아 효능=면역력 강화

아로니아 하다 보면 가장 먼저 떠오르는 효능 중 한 가지며 안토시아닌 프로 시아닌 클로르겐 산 미리 세틴 등 강력한 항산화 항염증 항바이러스 성분이 함유되어 있습니다 연구결과에 따르면 5종의 인플루엔자 바이러스에 적용하여 연구한 결과 용량에 비례해 바이러스 군집수가 감소하는 결과를 보였으며 또한 아로니아에 함유가 되어있는 베타카로틴 이란 성분은 아로니아를 섭취하게 될 시체 내에서 비타민A로 전환되어 호흡기와 내장의 점막들을 튼튼하게 해 주는 효능에 좋습니다 백혈구 생성을 촉진하여 우리 몸속에 침투하는 해로운 균들을 제거하여 면역력 증진에 매우 효과가 좋은데요. 아로니아는 면역력 강화뿐만 아니라 염증 자가면역질환 성인병에 효과적이기 때문에 면역력이 중요한 시기에 섭취하여 아로니아의 효능으로 면역력 증진에 효과가 좋은데요.

아로니아 효능=정력

과음, 흡연, 자극적인 음식, 불규칙한 생활 등 여러가지 이유로 현대 남성 중 많은 분들이 정력에 이상을 겪고 있어요. 약을 통해 정력 감소를 해결하시는 분들도 있지만 아로니아 섭취를 통해 이를 대체할 수 있어요. 아로니아는 자연의 비아그라라는 명칭을 가졌을 만큼 정력 개선에 많은 도움을 줘요.

아로니아 효능=당뇨 개선

아로니아 속 폴리페놀 구성 성분은 우리 우리 몸의 활성산소를 제거하고 인슐린을 생산하는 기관인 췌장의 세포를 신호전달물질로 사용해 파괴되어진 세포의 복원을 도와주게 돼요. 당뇨병 합병증도 예방될 수 있어요. 그 요소로는 인슐린 분비를 상승시키고 혈당을 조절하기 때문이라고 해요.

아로니아 효능=간 건강

아로니아에 함유된 안토시아닌 홀리 패널 구성 성분은 활성산소를 억제하고 제거하여 파괴된 세포를 복원하고 새로운 세포를 형성시켜 간 건강에 도움이 돼요. 또한 아로니아는 과음 때문에 파괴된 간을 보호해주고 아세트알데히드를 조속히 분해하여 숙취 해소에도 도움이 되며 고지방식 섭취로 표현할 수 있는 간 섬유화를 낮춰 주어 단 암 발병에 위험을 줄여주게 돼요.

아로니아 효능=다이어트 효능

사회가 다양성을 추구하다 보면서 웰빙을 추구하게 되었고, 그중 체중관리는 이제는 모든 사람들에게 중요한 행동 중 한가지가 되었어요. 하지만 자극적인 식품이 넘쳐나는 현대 사회에서는 그것이 쉽지 않아요. 그래서 체중 관리를 목표로 하시는 분들은 아로니아 섭취를 통해 체중 관리 효과를 극대화할 수 있어요, 아로니아를 꾸준하게 섭취할 시 우리 몸속 지방과 탄수화물의 흡수를 방해하고 체지방을 낮출 수 있어 체중 관리에 많은 도움을 줄 수 있어요.

아로니아 효능=눈 건강

눈건강에 도움을 준다고 알려져 있는 안토시아닌은 블루베리에 비해서는 4배나 더 함유하고 있기도 하고 포도에 비해서는 80배나 더 들어있어요. 다른 베류류에 비해서도 월등하게 더 많이 들어있으기 때문에 눈 건강에 도움이 될 수 있다고 해요. 시력이 저하될까 봐 고민을 하는 분들이라고 하게되면 시력이 낮아지는 것을 예방해줄 수 있는 역할의 기능해줘요.

아로니아 부작용

위장, 십이지장의 질병을 갖고 계신 분은 섭취하지 않는 편이 좋아요. 다량 섭취하다 보면 위산 분비가 자극되어 속 쓰림, 변비를 유발할 수 있습니다. 특이체질, 알레르기가 있어신 분은 전문의와 상의 후 섭취해야 합니다. 임산부, 수유부, 5세 미만 어린아이는 전문의와 상의 후 섭취하는 편이 좋아요. 또한 아로니아는 타닌을 포함하고 있다고 합니다. 따라서 위장이 약한 경우 혹은 위장에 문제가 있는 사람에게는 권장하지 않습니다. 이와 함께 아로니아를 과다하게 섭취하게되면 심장 두근거림, 복통, 어지러움 등을 일으킬 수 있으기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 고혈압 환자나 협심증 환자,혈전용해제를 복용하고 있으면 부작용이 있을 수 있으므로 섭취를 삼가해야 되겠네요.

 

 

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