본문 바로가기
반응형

전체 글44

오미자 효능 및 부작용 알아보자 오미자가 좋다는 이야기를 많이 들었는데요 실제로 어디에 어떻게 좋은지 몰라 한번 정리해보았어요 그래서 오미자의 효능과 부작용에 대하여 이야기를 해보도록 할게요 먼저 오미자는 과거 조선의 장수왕인 영조는 오미자차를 즐겨 마셨으며, 이는 아주 귀한 음식으로 왕의 상으로 승격되었다. 또한 오미자(오미자)는 이름에서 알 수 있듯이 다섯 가지 맛이 있어요. 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛, 단맛이 있지만 유기산이 풍부해서 산도가 가장 강해요. 우리 모두가 알다시피, 산은 간에 이롭고, 심장에 쓰며, 비장에 달고, 폐에 맵고, 신장에 짠 것인데요. 그리고 오미자는 목련과에 속하는 낙엽 덩굴성 다년생 식물로 6~7월에 잎겨드랑이에 긴 꽃자루가 달리고 6~8개의 꽃잎이 달린 붉은색과 흰색의 향기로운 꽃이 매달리며 핀다. .. 2022. 11. 24.
체리 효능과 부작용 알고 먹도록하자 디저트나 음료 간식 등에서 많이 사용이 되고 있는 체리 이버엔 체리 효능과 부작용에 대하여 이야기해보도록 할게요. 체리는 시중에 판매를 하는 단맛을 내는 체리와는 다른데요. 단맛이 아닌 신맛을 내는 품종의 체리인데요. 이는 나쁜 콜레스테롤 수치는 줄여주며, 염증의 생성을 제한하는 베타카로틴 성분이 많은 양 포함되어있어요. 그리고, 수면에 많은 도움을 주고, 항염 및 항암 효과까지 나타나게 해주는 식품 중 한가지라고 해요. 또한 체리에 함유가 된 주성분 속에는 멜라토닌과 안토시아닌이 있어요. 멜라토닌은 시상 하부에 있는 송과선에서 분비가 되어지는 호르몬으로, 이는 뇌와 여러 가지 기관들에 수면을 전달해주는 역할을 하며, 수면에 도움을 주는 역할을 해요. 타트체리는 그런 성분인 멜라토닌을 채워주는 좋은 식품.. 2022. 11. 23.
참외 효능 부작용 알아보기 여름철이 되면 가장 먼저 생각이 나는 참외 참외의 효능과 부작용에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록할게요. 참외는 수박과 함께 여름철에 가장 당도가 높은 과일이며, 박과에 속하는 덩굴식물인데요. 참외는 아삭아삭하고 달콤한 맛이 특징인데, 참외에 함유된 포도당과 과당은 체내에서 흡수가 빨라 피로 해소에 즉각적인 효과를 볼 수 있어요. 그리고 참외는 90% 이상의 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수현상을 예방하고 도움이 된다고 해요. 참외는 100g당 30kcal정도로 칼로리가 낮아 포만감을 주며 다이어트에도 좋습니다. 참외는 경상북도 성주군에서 전국 참외생산의 70%인 14만 톤을 차지한다고 해요. 참외 효능 참외 효능-피부미용 피부미용을 생각할 경우 참외 먹을 때 씨와 속 부분을 버리지 않고 모두 섭취하.. 2022. 11. 23.
연어 효능 및 부작용 알아두기 연어를 좋아하시는 분들도 있고 꺼리시는 분들도 계실텐데요. 그래서 연어를 꺼려하시는 분들도 좋아하실 수 있게 연어의 효능과 부작용에 대하여 이야기를 해볼게요. 연어는 살이 많고 맛이 좋기로 많이 알려져 있어서 각별히 서양에서 훈제 및 구이 등으로 많이 먹어온 생선입니다. 연어에는 비타민 A와 비타민 E 등이 많다. 크게 냉장연어와 냉동연어에 따라 구분할 수 있으며 연어회, 초밥, 생연어 등은 주로 냉장연어가 사용되고, 구이, 캔, 훈제, 피자, 파스타 등은 주로 냉동연어를 사용한다고 합니다. 연어는 분류상으로는 흰살 생선에 해당되지만 몸이 붉은 경우가 많은데, 이는 연어가 주 먹이로 크릴 등의 갑각류를 먹으면서 갑각류의 붉은 색소가 몸에 있기 때문입니다. 이런 영향으로 인해 알에도 연한 붉은 색을 띄게 .. 2022. 11. 22.
역류성 식도염 증상과 예방법에 대해 알아보자 자고 일어 났을때나 일상생활을 할때 속이 좋지 않고 불편한 적이 있으실 거에요 대부분 그럴 경우에 역류성 식도염증상이 비슷하게 오는거 같은데요 그래서 역류성 식도염 발생 원인과 예방 방법에 대하여 이야기를 해볼게요.역류성 식도염은 고령화와 식생활의 변화, 스트레스 등의 영향으로 환자수가 아주 증가하고 있는 질환인데요. 병원에서는 내복약에 의한 내과 치료가 실시되는 경우가 많아요만, 식사나 체중 감량 등 생활 습관의 개선에 의해 증상의 완화를 얻을 수 있다면도 있어요. 역류성 식도염이란 역류성 식도염 은 위산과 위의 내용물이 식도로 역류하는 것으로 일어나는 질병으로, 역류한 위산이 식도의 점막을 손상시키고 점막이 누출되어 염증(식도염) 을 일으켜요. 식도의 점막은 위의 점막에 비해 아주 약하고 민감해요. .. 2022. 11. 22.
쌍화차와 쌍화탕 차이점과 효능 및 부작용 알아보자 날씨도 추워지고 요즘 건강에 대하여 관심이 많아지는데요 그래서 건강차라고 불리는 쌍화차에 대하여 이야기를 해볼게요. 쌍화차는 궁중에서 어의가 임금의 피로회복을 위해 만든 탕약이 쌍화탕이라고 전해진다고 해요. 쌍화탕은 쌍화산이라고도 하며 처방의 이름은 기와 혈을 쌍으로 조화롭게 해준다는 의미를 갖고 있어요. 중국 송나라 태종 때 진사문 등이 황제의 명을 받들어 지은 의서에 처음으로 쌍화탕이라 하는 표기가 나타났으며 이후 여러 의서에서 허약하고 피로한 증세와 연관한 처방으로 쌍화탕을 언급하였다고 해요. 대추차나 생강차와 같이 약재를 끓여서 차로 복용하게되면 차가 되듯이 쌍화탕이라 하는 한약을 간단히 끓인 것을 쌍화차라고도 해요. 서로 합치다 또는 서로 짝이 되다 뜻의 쌍화는 음과 양의 부족한 기운을 보창한다.. 2022. 11. 21.
반응형

티스토리툴바